Teraz jest 12 gru 2017, o 13:20

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 30 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: DIETA NA MASE
PostNapisane: 22 paź 2008, o 20:28 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
jestem na muko i potrzebuje diety do nabrania masy wysoko kalorycznej


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 22 paź 2008, o 20:54 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
chodiz mi o diete do nabrania masy


Ostatnio edytowano 28 paź 2008, o 12:01 przez kamil1962, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 24 paź 2008, o 12:56 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
myśle ta dieta powinna coś dać chociaż 3kgg w miesiąc

I posiłek:
jajecznica + 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa + pomidor

II posiłek:
2 kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z wędliną i warzywami

III posiłek:
mięso + kasza gryczana + surówka

IV posiłek:
ryba + ziemniaki + surówka

V posiłek:
pół kostki twarogu z mlekiem/śmietaną (posiłek na 1,5-2 godziny przed snem)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 28 paź 2008, o 11:59 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
Polo-Żubr napisał(a):
I tak przez 7 dni w tygodniu i 4 tygodnie w miesiacu. ;)
wszystko fajnie ale jak widze kasze to bleeee ale dam rade na chamca bede wciskał jedzenie :lol:ja mam odżywki jeszcze gainery i kreatyna micrnizet 200


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 28 paź 2008, o 21:43 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
czy są sterydy które moge brać jak jestem chory na muko przepisywane przez lekarza


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 31 paź 2008, o 13:44 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
I posiłek:
jajecznica(2 jaja na boczku lub kiełbasie) + 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa + pomidor

II posiłek:
2 kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z wędliną i warzywami

III posiłek:
mięso(wołowe lub schabowe) + kasza gryczana lub ryż (125g) + surówka(lubie dużo)

IV posiłek:
ryba + ziemniaki + surówka

V posiłek:
pół kostki twarogu z mlekiem/śmietaną (posiłek na 1,5-2 godziny przed snem

mam 16lat 45kg wzrost 165cm trening 4 razy w tygoniu po 2 godziny no i te gainery jako uzupełniacz diety


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 2 lis 2008, o 23:26 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
czy są jakieś koksy takkie co lekarz przepisuje na recepte


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 5 lis 2008, o 17:43 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 kwi 2008, o 21:28
Posty: 40
Lokalizacja: Sołtyków/Bliżyn
zamiast koksem szprycować swój organizm, lepiej koks wrzucić do kotłowni :lol: mięśnie będą jak złoto :lol:

_________________
o dobro trzeba walczyć, zło samo przychodzi


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 14 lis 2008, o 22:20 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
słyszałem ze sa jakies leki czy coś takiego na apetyt wiecie jak sie to nazywa :twisted: :twisted:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 15 lis 2008, o 20:27 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 kwi 2008, o 21:28
Posty: 40
Lokalizacja: Sołtyków/Bliżyn
Lek, który lekarz przepisał córce na apetyt to PERITOL

_________________
o dobro trzeba walczyć, zło samo przychodzi


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
PostNapisane: 15 lis 2008, o 22:16 
Offline

Dołączył(a): 19 paź 2008, o 18:49
Posty: 17
acha i co porawił sie apetyt sa jakies efekty


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 30 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO