Teraz jest 24 lut 2018, o 10:35

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 16 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
PostNapisane: 16 sty 2017, o 15:45 
Offline

Dołączył(a): 4 sty 2017, o 17:59
Posty: 3
Jak sobie radzicie z utrzymaniem zdrowego organizmu?


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 23 sty 2017, o 13:47 
Offline

Dołączył(a): 6 sty 2017, o 15:42
Posty: 1
Być może masz też niedoczynność tarczycy, sprawdzałeś?


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 23 sty 2017, o 16:20 
Offline

Dołączył(a): 6 sty 2017, o 16:53
Posty: 1
Można też go zbić stosując tabletki na spadek cholesterolu, nie będę podawał konkretnych, bo najlepiej dopytać o to lekarza :)


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 23 sty 2017, o 20:27 
Offline

Dołączył(a): 7 sty 2017, o 18:32
Posty: 1
A może masz to uwarunkowane genetycznie?


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 24 sty 2017, o 20:52 
Offline

Dołączył(a): 7 sty 2017, o 19:21
Posty: 1
A czy uprawiasz jakieś sporty?


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 30 sty 2017, o 11:12 
Offline

Dołączył(a): 4 sty 2017, o 17:59
Posty: 3
@faholsa Za bardzo to nie


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 30 sty 2017, o 12:12 
Offline

Dołączył(a): 7 sty 2017, o 20:11
Posty: 1
No właśnie to warto zadbać o choćby rower, bieganie…


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 1 lut 2017, o 15:35 
Offline

Dołączył(a): 8 sty 2017, o 16:33
Posty: 1
Przede wszystkim idź zrób te badania na niedoczynność tarczycy, to przynajmniej wykluczymy jeden czynnik


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 1 lut 2017, o 22:29 
Offline

Dołączył(a): 4 sty 2017, o 17:59
Posty: 3
@bosano Ok byłem to nie problem z niedoczynnością


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 13 cze 2017, o 12:10 
Offline

Dołączył(a): 13 cze 2017, o 12:00
Posty: 9
Moje zasady:

staram sie zdrowo odżywiać
piję dużo wody
uprawiam sport ( oczywiście na tyle ile mogę, kiedyś na przykład dużo biegałem, aktualnie wolę basen - szczególnie od czasu od kiedy otworzyli w naszej okolicy aquapark).

Staram się również kupować rzeczy ekologiczne. Polubiłem olej lniany ekologiczny oraz olejek herbaciany do relaksu. Spory wybór takich rzeczy jest w tej aptece:
http://www.apteka-oliwna.pl/bio-produkty

O wiele taniej zresztą niż stacjonarnie.


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 14 gru 2017, o 06:52 
Offline

Dołączył(a): 14 gru 2017, o 06:46
Posty: 1
Witaj, utrzymanie organizmu w zdrowej kondycji to przede wszystkim jakaś aktywność fizyczna jeśli nie masz wystarczającego ruchu w ciągu dnia. Może to być cokolwiek, ważne aby nasze serducho zabiło trochę mocniej chociaż 30 minut dziennie :) Wystarczy spacer. Następnie zadbałbym o nawyk regularnego wypijania co najmniej 2L czystej wody aby oczyścić organizm z toksyn i nawodnić go. No i najważniejsza rzecz jedzenie... Naprawdę nie potrzebujesz żadnych trenerów personalnych, specjalnych diet itd. Zrób badania krwi, moczu, kału i udaj się z tym do lekarza. Sprawdzi jakie masz niedobory witamin, poziom cholesterolu i inne ważne aspekty, które mogą zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Ja na przykład miałem niedobory witaminy D, wydaje się to błahą sprawą, jednak okazało się, że skutki uboczne mogą być dość poważne. Z resztą poczytaj sobie: https://naturaonline.pl/witamina-d/ Niedobory witaminy D mogą wiązać się z osłabieniem kości, słabą odpornością, zmianami nastroju, uczuciem ciągłego zmęczenia itd. A przecież dobre samopoczucie to bardzo ważna rzecz, której potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia :)

Jeśli masz jakieś pytania to pisz poniżej, chętnie na odpowiem. Zrzuciłem 15 kilogramów w ciągu ostatnich 2 lat i moje życie zmieniło się diametralnie :)

Pozdrawiam,
Michał


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 18 gru 2017, o 15:23 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 18 gru 2017, o 15:17
Posty: 1
Lokalizacja: Słupsk
Zdrowy organizm to na pewno wyćwiczony :) Bez tego ANI RUSZ.

_________________
Laserem na rozstępy - http://drkomorowska.pl/arts/laserowe-usuwanie-rozstepow/


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 22 sty 2018, o 15:18 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 9 maja 2017, o 14:34
Posty: 6
Trudno utrzymać zdrowy organizm, gdy nie prowadzi się jakiejś urozmaiconej i bogatej w witaminy diety. Dziś w sklepach mamy dostęp do wielu dobrej jakości produktów, jednak przygotowywanie zdrowych dań może okazać się dość czasochłonne. Sporą popularnością cieszy się ostatnio catering dietetyczny, z którego sam mam okazję korzystać. Dobrym przykładem jest tutaj Wygodna Dieta działająca w wielu miastach w Polsce. Ja jestem na diecie Montignaca, która składa się przede wszystkim z produktów o niskim indeksie glikemicznym. Osobiście, jestem bardzo zadowolony z diety pudełkowej - przynajmniej nie muszę sam gotować (i tak nie miałbym na to czasu). ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 25 sty 2018, o 11:58 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 sty 2018, o 15:44
Posty: 1
Ja się po prostu zdrowo odżywiam :)

_________________
sofy narożne rozkładane


Góra
 Zobacz profil  
 
PostNapisane: 30 sty 2018, o 21:40 
Offline

Dołączył(a): 28 sty 2016, o 10:22
Posty: 8
No przede wszystkim staram sie zdrowo i racjonalnie odzywiac. Ostatnio zainwestowalam nawet w diete indywidualna na odchudzanie przez internet i teraz bardzo jej pilnuje :) Efekty widoczne, bo jedno, ze trace na wadze, a drugie zdecydowanie lepiej sie czuje i mam wiecej energii :)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 16 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO